大部分人年过50就有明显衰老特征，岁月催人老，加上某些习惯养成，会成为衰老加速器，由内而外都有对应变化。如果能察觉衰老警告后积极抗衰老，或许可以比其他人显得年轻，年轻状态能保持，整个人富有活力，朝气蓬勃。不过，有的女性保养到位，就算在50岁后许多衰老明显特征也没有出现，值得恭喜。

1、绝经

想要判断一个人年轻还是衰老，可通过自己的月经变化来得知。女性会进入绝经期，后续面临更年期，是自然而然衰老会有的结果，卵巢以及子宫功能减退，激素分泌改变，因此子宫内膜脱落，会受其影响在45岁到55岁之间进入绝经期，是正常的。

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而50岁之后依然来月经，说明比45岁就进入绝经期的人衰老速度慢些，但只要没有超过55岁，在55岁之前绝经是健康的表现，无需太过担忧。

2、骨骼疼痛

50岁之后女性还没有出现骨骼疼痛这种情况，说明衰老缓慢些。骨骼重要的组成是钙质，想要强健骨骼，维持骨骼密度正常，重要的是钙质满足需求，在流失量多的情况下及时补充，才能达到平衡，骨骼密度达标，没有骨质疏松症影响，才不会某个部位关节或者骨骼有疼痛感。

有的人50岁后已经有骨骼疼痛，主要是卵巢功能减退，雌性激素分泌量减少引起，会让钙质吸收缓慢。而能正确饮食来补钙，同时延缓卵巢衰老，这些困扰自然远离。

3、白头发多

在50岁后还没有明显白头发长出来，而是头发乌黑亮丽，富有光泽，是年轻的标志。大多数人在衰老阶段毛囊功能减退，黑色素合成量减少，可以发现自己的毛发状态大不如前，主要特点是毛发干枯毛躁，有脱发困扰，黑色素产生量不够，还会头发由黑变白，这种颜色改变会给人肉眼可见的衰老印象。

但如果一直头发乌黑，和那些长出白头发的人一对比整个人显得年轻许多，才有不少人在白头发长出来后选择染头发，否则顶着一头白发，给人的感觉是白发苍苍，衰老显著。

由此可见，要判断一个人衰老速度快慢，可通过身体表现来得知，许多变化都跟衰老有关。如果和同龄人对比，自己这些衰老特征还没有浮现，说明人比较年轻，但想要继续保持离不开各种良好习惯养成，例如拥有年轻的心态、每天规律作息、适当运动、科学饮食，这几点都能为衰老对抗提供帮助。