【资料图】

1、每次训练应该持续多长时间？

2、如果训练时间超过90分钟，你会在健身房呆太久。

3、记住，不是你在健身房呆了多久，而是你在那里做了什么。

4、你不需要做很多练习，很多小组，很多次。相反，找到最适合你的数量和强度，并坚持下去。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。